[마음문제탐지법] “핵심적인 치유체계범주 9 – 자기통제, self-control” “feat: 완벽주의치유”

[마음의 문제 탐지법] 핵심 치유 체계 범주 9 – 자기 통제, self-control, 핵심 치유 체계 마지막 항목자기 통제 이 범주는 거의 모든 사람들에게 문제가 된다. 우리는 자신을 컨트롤하고 싶었는데 성공에서 치유에 이르기까지 인생의 온갖 문제를 달성하기 위해서 스스로를 통제해야 한다. 여기에는 모순이 존재한다. 자기 통제는 통제를 포기함으로써 자연스럽게 열린다. 자기 통제는 자신이 원하는 행동, 사랑과 목표, 꿈, 비전으로 이끄는 행동을 하는 것이며, 이러한 목표와 꿈에서 멀리하는 행동을 하지 않는 것이다. 이 범주의 미덕은 분명히 자기 통제하지만 다른 면이 있다. 자기 통제는 균형을 의미한다. 이것은 우리가 잘 생각했다” 좋아, 신발끈을 제대로 맺고…”라는 것이다.”식 자기 통제와 다르다. 전혀 다르다. 더 건강적인 방법은 컨트롤을 포기하고 신뢰하는 것입니다. 그러나 할 일이 있고 해서는 없는 것이 있다. 핵심은 통제가 어디에서 비롯되는가. 통제가 올바른 근원, 즉 진실과 사랑과 신뢰, 그리고 그러한 것부터 시작된 힘에서 시작되자 자기 통제하기 쉽다. 그 경우 자기 통제는 자연스럽게 이뤄질 것. 부담스럽기도 하고 짐이 되지 않는다. 자연스럽고 옳다고 느끼고 순리에 거역하지 않는 것이다. 그러나 자기 통제가 공포와 자신과 세계 환경에 대해서 진실이 아닌 것을 믿는 것부터 시작된다면 적절한 균형과 자기 통제는 바위를 산 마루에 올리는 것처럼 매우 어려울 것이다. 산 꼭대기까지 올린 바위는 매번 처음의 장소로 떨어지기 때문이다. 우리는 낙담하고 멍이 피를 흘릴 것 같다. 그리고 자연스러운 반응으로 “내가 이것을 다시 한번 해야겠다!”라고 할까. 자기 통제는 사랑, 진실, 신뢰의 장에서 나온 균형감을 의미한다. 미덕은 자기 통제, 즉 균형감이다. 부정적 감정:나태, 권리, 무기력, 긍정적 감정:자신의 진정한 자아와 능력에 대한 자신, 잘못된 신념:나는 못하는. 저는 능력이 없다. 다른 사람이 제 일을 하지 않으면 안 된다. 공평하지 않다. 변화를 위한 신뢰:나는 능력이 있다. 나는 할 수 있어. 남에게 제가 일을 시킬 필요는 없다. 나는 내 인생의 결정권이 있다. 유해한 행동:조종, 기만, 포기된 행동:진실과 사랑과 소명의 힘을 얻은 긍정적인 행동 로이드 박사는 자기 통제에 관해서 2가지 측면을 언급한다. “제 아내 트레이시는 『 나는 못하는. 나는 능력이 없다”라고 믿고 자랐다. 저는 오히려”남이 나의 일을 하지 않으면 안 된다”라는 권리 의식 속에서 자랐다. 어느 생각도 사람을 무능하게 한다. 그래서 트레이시는 사랑을 얻기 위해서 완벽하게 행동하는 완벽 주의 경향을 갖게 됐다. 비록 그럴 수 없다는 것을 알았지만. 나는 게으르고 남에 일을 시키는 경향이 있다. 어느 성향도 마찬가지로 자기 통제의 문제를 나타내고 있다. 자기 통제는 자신의 인생을 스스로 개척하는 것이다. 자기 통제는 자기 자신, 자신의 인생, 자신의 세계에 대한 진실을 믿는 것부터 시작되는 사랑, 기쁨, 평화, 진실의 장에서 나온다. 균형 있게 자신을 컨트롤하지 못하면 그것이 공포와 거짓에서 비롯됐다는 뜻이다.Self-Control. This one is an issue for almost everybody. We want to have self control and we have to have self control to accomplish just about anything in our life as far as success and healing. Here’s the ironic part. The self control flows naturally out of giving up control. It is doing what we want to do and what takes us toward love, and our goals, and our dreams, and our visions, and not doing the things that we shouldn’t do that will keep us from those goals and dreams. The virtue obviously is self-control but it can be either side. Self-control means balance. It doesn’t mean what we think of when we normally think of self-control, which is,”Ok, I’m going to pull myself up by my bootstraps and I’m going to..”That’s really not what it means. The healthier place is to give up control and go into trust, but there are things that we have to do and things that we don’t do. The key is where is it flowing from?If it’s flowing from the right place, which is truth and love and belief, and the power that comes from those things, then the self-control will be easy. It will flow;it will not be onerous or burdensome kind of thing. It will be natural and will feel right and will not be like pushing a rock up hill. However, if we are coming from a place of fear and believing untruths about our self and our world and our circumstances, then trying to have appropriate balance and self-control will be very difficult, and it will be like pushing a rock up hill and we’ll usually push it so far up hill and that rock will roll back down the hill and it will roll over us right at the first on the way down. We will be frustrated and bloodied and bruised and our natural inclination will be,”Boy, I sure don’t want to do that again.”Self-control means balance, coming from a place of love and truth and belief. The virtue is self-control, being in balance. The negative emotions are:laziness, entitlement, and helplessness. The positiv e emotion is:confidence in my true self and in my abilities. The unhealthy beliefs:I can’t do it, I’m not capable, others should do it for me, and it’s not fair. The transforming beliefs are:I am capable. I can do it. I don’t have to get others to do it for me. I have a say over my life. The harmful actions are:manipulation, deceit, and giving up.The health y actions are:positive actions empowered by truth and love and my calling in life. Dr. Loyd comments on the two aspects of self-control:”Tracey, my wife, grew up believing,”I can’t do it, and I’m not capable.”I grew up more with the”others should do it for me,” the entitlement. But both of those are paralyzing. So Tracey’s natural tendency was to be a perfectionist out of that, to try to do it all perfectly in order to get love, even though she didn’t believe that she could. I would tend to be lazy and try to get others to do it for me. But those are both manifestations of the same self-control problem, but the self-control itself is a symptom that tells what is going on in our life. That’s coming out of believing the truth about myself and my life and my world and coming from a place of love, and joy, and peace, and truth. If I’m not doing self-control things in balance it means I’m coming from the place of fear and untruth.자기통제 이 범주는 거의 모든 사람에게 문제가 된다. 우리는 우리 자신을 통제하고 싶어하며, 성공에서 치유에 이르기까지 삶의 모든 문제를 성취하기 위해 우리 자신을 통제해야 한다. 여기에는 모순이 존재한다. 자기통제는 통제를 포기함으로써 자연스럽게 이루어진다. 자기통제란 자신이 원하는 행동, 사랑과 목표, 꿈, 비전으로 인도하는 행동을 하는 것이며, 이러한 목표와 꿈에서 멀리하는 행동을 하지 않는 것이다. 이 범주의 미덕은 분명히 자기통제지만 다른 면이 있을 수 있다. 자기통제는 균형을 의미한다. 이것은 우리가 흔히 생각하는 ‘좋아, 신발끈을 단단히 묶고…’라는 것이다.” 식의 자기통제와는 다르다. 완전히 다르다. 더 건강한 방법은 통제를 포기하고 신뢰하는 것입니다. 하지만 할 일이 있고 해서는 안 될 일이 있다. 핵심은 통제가 어디서부터 시작되느냐다. 통제가 올바른 근원, 즉 진실과 사랑과 신뢰, 그리고 그런 것에서 비롯된 힘에서 시작되면 자기 통제는 쉬워진다. 그럴 경우 자기통제는 자연스럽게 이뤄질 것이다. 부담스럽거나 짐이 되지 않을 거야. 자연스럽고 옳다고 느끼고 도리에 어긋나지 않을 것이다. 그러나 자기통제가 두려움과 자신과 세계, 환경에 대해 진실하지 않음을 믿는 데서 시작된다면 적절한 균형과 자기통제는 바위를 산 위로 끌어올리는 것처럼 매우 어려울 것이다. 산꼭대기까지 끌어올린 바위는 매번 첫 자리에 굴러떨어지기 때문이다. 우리는 낙담하고 멍들고 피를 흘릴 것이다. 그리고 자연스러운 반응으로 “내가 이걸 다시 해봐!”라고 말할 것이다. 자기통제는 사랑 진실 신뢰의 장에서 나온 균형감을 뜻한다. 미덕은 자기 통제, 즉 균형감이다. 부정적인 감정은: 게으름, 권리, 무기력, 긍정적인 감정은: 나의 진정한 자아와 능력에 대한 자신감, 잘못된 신념은: 나는 할 수 없다. 나는 능력이 없어. 다른 사람이 내 일을 해줘야 해. 공평하지 않다. 변화를 위한 믿음은: 나는 능력이 있다. 나는 할 수 있어. 다른 사람에게 내 일을 시킬 필요는 없어. 나는 내 인생의 결정권이 있어. 해로운 행동: 조종, 기만, 포기된 행동: 진실과 사랑과 소명에서 힘을 얻은 긍정적 행동 로이드 박사는 자기 통제에 관해 두 가지 측면을 언급한다. 내 아내 트레이시는 내가 할 수 없다. 나는 능력이 없다고 믿고 자랐다. 나는 오히려 ‘남이 내 일을 해줘야 한다’는 권리의식 속에서 자랐다. 두 생각 모두 사람을 무능하게 만든다. 그래서 트레이시는 사랑을 얻기 위해 완벽하게 행동하는 완벽주의 경향을 가지게 되었다. 비록 그렇게 할 수 없다는 것을 알고 있었지만. 나는 게으르고 다른 사람에게 일을 시키는 경향이 있다. 두 성향 모두 자기통제의 문제를 나타내고 있다. 자기 통제는 자신의 삶을 스스로 개척하는 것이다. 자기 통제는 자기 자신, 자기 삶, 자기 세계에 대한 진실을 믿는 것에서 시작되며 사랑, 기쁨, 평화, 진실의 장에서 나온다. 균형 있게 자신을 통제하지 못하면 그것이 두려움과 거짓에서 비롯됐다는 뜻이다.Self-Control. This one is an issue for almost everybody. We want to have self control and we have to have self control to accomplish just about anything in our life as far as success and healing. Here’s the ironic part. The self control flows naturally out of giving up control. It is doing what we want to do and what takes us toward love, and our goals, and our dreams, and our visions, and not doing the things that we shouldn’t do that will keep us from those goals and dreams. The virtue obviously is self-control but it can be either side. Self-control means balance. It doesn’t mean what we think of when we normally think of self-control, which is, “Ok, I’m going to pull myself up by my bootstraps and I’m going to..” That’s really not what it means. The healthier place is to give up control and go into trust, but there are things that we have to do and things that we don’t do. The key is where is it flowing from? If it’s flowing from the right place, which is truth and love and belief, and the power that comes from those things, then the self-control will be easy. It will flow; it will not be onerous or burdensome kind of thing. It will be natural and will feel right and will not be like pushing a rock up hill. However, if we are coming from a place of fear and believing untruths about our self and our world and our circumstances, then trying to have appropriate balance and self-control will be very difficult, and it will be like pushing a rock up hill and we’ll usually push it so far up hill and that rock will roll back down the hill and it will roll over us right at the first on the way down. We will be frustrated and bloodied and bruised and our natural inclination will be, “Boy, I sure don’t want to do that again.” Self-control means balance, coming from a place of love and truth and belief. The virtue is self-control, being in balance. The negative emotions are: laziness, entitlement, and helplessness. The positiv e emotion is: confidence in my true self and in my abilities. The unhealthy beliefs: I can’t do it, I’m not capable, others should do it for me, and it’s not fair. The transforming beliefs are: I am capable. I can do it. I don’t have to get others to do it for me. I have a say over my life. The harmful actions are: manipulation, deceit, and giving up.The health y actions are: positive actions empowered by truth and love and my calling in life. Dr. Loyd comments on the two aspects of self-control: “Tracey, my wife, grew up believing, “I can’t do it, and I’m not capable.” I grew up more with the “others should do it for me,” the entitlement. But both of those are paralyzing. So Tracey’s natural tendency was to be a perfectionist out of that, to try to do it all perfectly in order to get love, even though she didn’t believe that she could. I would tend to be lazy and try to get others to do it for me. But those are both manifestations of the same self-control problem, but the self-control itself is a symptom that tells what is going on in our life. That’s coming out of believing the truth about myself and my life and my world and coming from a place of love, and joy, and peace, and truth. If I’m not doing self-control things in balance it means I’m coming from the place of fear and untruth.[자기 통제의 범주 치유 분석]*부정적 감정, 파괴적인 감정, 그리고 과거의 트라우마 치유:힐링 코드, 러브 코드 에너지 메디슨 툴, 리셋 선언 툴로 치유하고 완벽 주의 치유:힐링 코드, 러브 코드-의지력과 무리를 하려는 마음을 버린다:러브 코드-과도한 자기 통제를 내린다:러브 코드, 성경*Alot of our memories are nottrue. Allour memories are perceptions.*의지력을 최선을 다해야 한다는 사회적 통념이나 부모의 압박을 버리-자신의 인생을 버리-자신에 대한 신뢰를 두- 맡기니 자신과 타인에 대한 잘못된 자기 통제를 버려야 한다. The transforming beliefs are:I will receive all good things by surrendering to love a nd truth. I can lay down control.*저는 능력이 있다. 나는 할 수 있어. 남에게 제가 일을 시킬 필요는 없다. 나는 내 인생의 결정권이 있다.[자기통제의 범주 치유 분석] *부정적 감정, 파괴적 감정 그리고 과거 트라우마 치유 : 힐링코드, 러브코드 에너지 메디슨 도구, 리셋 선언 도구로 치유하기 – 완벽주의 치유 : 힐링코드, 러브코드 – 의지력이나 무리하려는 마음을 버리기 : 러브코드, 성경 * Alot of our memories are nottrue. Allour memories are perceptions. * 의지력을 최선을 다해야 한다는 사회적 통념이나 부모의 압박을 버리기 – 자신에 대한 믿음을 버리기- The transforming beliefs are: I will receive all good things by surrendering to love a nd truth. I can lay down control.* 私は能力がある。 나는 할 수 있어. 다른 사람에게 내 일을 시킬 필요는 없어. 나는 내 인생의 결정권이 있어.[자기통제의 범주 치유 분석] *부정적 감정, 파괴적 감정 그리고 과거 트라우마 치유 : 힐링코드, 러브코드 에너지 메디슨 도구, 리셋 선언 도구로 치유하기 – 완벽주의 치유 : 힐링코드, 러브코드 – 의지력이나 무리하려는 마음을 버리기 : 러브코드, 성경 * Alot of our memories are nottrue. Allour memories are perceptions. * 의지력을 최선을 다해야 한다는 사회적 통념이나 부모의 압박을 버리기 – 자신에 대한 믿음을 버리기- The transforming beliefs are: I will receive all good things by surrendering to love a nd truth. I can lay down control.* 私は能力がある。 나는 할 수 있어. 다른 사람에게 내 일을 시킬 필요는 없어. 나는 내 인생의 결정권이 있어.